Agora o projeto Medida Certa oferece aulas de dança
A novidade do projeto Medida Certa para 2014 serão as aulas de dança, forró, zouk, salsa e samba, coordenadas pelos alunos Geovanne Cordeiro, de Educação Física, e Dennis Adam, de Publicidade e Propaganda, sendo orientados pelo professor Lúcio Oliveira de Educação Física.
Segundo o aluno Geovanne Cordeiro, de Educação Física, dança de salão engloba estilos também agitados e com muitas vantagens, além da queima de calorias. Samba de gafieira, forró, salsa e zouk podem ajudar a manter a forma, melhorar a postura e elevar a autoestima. Geovanne cita Fátima Cruz, professora da Escola de Dança Celso Vieira (SP), que afirma ser possível perder entre 250 e 350 calorias por hora de movimentação. “Dançada a dois, desenvolve o relacionamento social, a confiança e o respeito pelo parceiro. Sob supervisão adequada, pode auxiliar na recuperação de sequelas de fraturas e traumas”, acrescentou.
De acordo com o professor Lúcio Oliveira, de Educação Física, na dança, trabalham-se pernas, coxas, glúteos e abdômen – este último é solicitado para manutenção da postura e do equilíbrio. A atividade pode ser praticada independentemente de idade, peso e altura. Por ser de baixo impacto, pode auxiliar na prevenção da osteoporose. Melhora os sistemas cardiovascular e respiratório, aumenta o fluxo sanguíneo, ativa o sistema linfático e ainda ajuda nas defesas do organismo.
Como participar das aulas de dança
As inscrições são feitas na Academia da Universidade Ceuma, nos horários das aulas. Lembra-se que são 30 vagas por turno.
As aulas acontecem segunda e quarta nos horários de 11h30 às 12h30 e 17h30 às 18h30.
Para outras informações, basta entrar em contato com o número 8145-6755, falar com Geovanne Cordeiro.
Saiba mais
O curso de Educação Física da Universidade Ceuma desenvolve o Projeto Medida Certa, atividade de extensão, cuja proposta é fomentar a prática de exercícios físicos sistemáticos, tendo como público-alvo professores, alunos e colaboradores da Instituição.
De acordo com o coordenador do Projeto, Prof. Bruno Bavaresco, a iniciativa visa combater o sedentarismo e minimizar as possíveis doenças crônico-degenerativas, causadas pelo estresse característico das sociedades contemporâneas. “Conforme a idade média da população cresce e a expectativa de vida aumenta, essas doenças, que são mais comuns nos idosos, vão ficando mais comuns. Por isso é importante manter algumas atitudes preventivas, como boa alimentação e atividades físicas, entre outras. É interessante lembrar que nunca é tarde para iniciar qualquer atividade física, com o devido acompanhamento”, explicou.
As atividades acontecem no campus Renascença da Universidade, em locais como o ginásio, a piscina e a área de atletismo, localizada ao redor do campo de futebol.
As inscrições poderão ser feitas na Coordenadoria de Educação Física, de segunda a sexta, nos turnos matutino e noturno, com os professores das modalidades em seus respectivos horários de treino.
As modalidades oferecidas são: Atletismo, Natação, Basquete, Futsal, e, ainda Avaliação Física.
Acompanhe a programação
Natação
Prof. Fernando
Segunda e Quinta: 7h às 8h e 17h às 18h
Atletismo
Profa. Aurenildes
Terça e Quinta: 7h às 8h
Basquete
Prof. Eduardo
Terça e Quinta: 7h às 8h
Futsal
Prof. Eder
Quarta e Sexta: 7h às 8h
Corrida
Profª Aurenildes
Segunda e Quarta: 7h às 8h
Avaliação Física
Prof. Emmanuel
Quarta: 19h às 21h30
Para outras informações, basta entrar em contato com a Coordenadoria de Educação Física pelo telefone 3214 – 4104.