Usar suplementos de forma adequada ajuda a melhorar o desempenho físico
Usar suplementos de forma adequada ajuda a melhorar o desempenho físico
A nutricionista Suzana Laranja
A ânsia por perder peso e obter resultados rápidos durante a prática da atividade física pode ocasionar efeitos desastrosos para o organismo. Sem a devida orientação, muita gente acaba utilizando suplementos de forma equivocada, o que pode prejudicar a saúde. Mas, quando bem orientados, esses produtos podem acelerar a perda de peso e o ganho de massa magra. O assunto será discutido no curso Nutrição e suplementação para performance e atividade física, que será ministrado nos dias 5 e 6 de novembro, dentro da programação do 3° SLZ Fitness, promovido de 3 a 7 de novembro pela Universidade Ceuma.
Segundo a nutricionista Suzana Laranja, professora que ministrará o curso, o que acontece é que, com a suplementação, os nutrientes necessários para o equilíbrio do corpo são consumidos de forma isolada – o que não ocorre na alimentação -, potencializando os resultados. “A suplementação é importante por concentrar a quantidade ideal de determinado nutriente o que de certa forma auxiliará no melhor desempenho do praticante de atividade física ou atleta. Além de auxiliar no melhor rendimento poderá proporcionar um melhor ganho de massa magra bem como auxiliar na difícil tarefa que é o controle do peso. Ou seja: maior rendimento, força e promoção da hipertrofia muscular. O que acontece é que com a alimentação apenas não conseguimos isolar o que é necessário para que este equilíbrio seja alcançado, ou pelo menos não de forma tão rápida. As pessoas querem resultados. Acredito que se for através de nutrientes e de forma segura, bem balanceada, equilibrada, o resultado é sempre positivo”, afirma a especialista em Nutrição Ortomolecular e proprietária da Esthetic Diet.
Assuntos – Voltado para estudantes e profissionais da área, o curso abordará entre outros assuntos a nutrição funcional na atividade física para a melhoria do condicionamento físico na saúde, estética e alto rendimento; nutrientes que fazem a diferença devido ao elevado poder antioxidante; suplementos – o que e quando suplementar; manipulados que melhoram a resposta com uma melhor performance. “É muito fácil emagrecer, desde que se tenha foco, mas emagrecer mantendo massa magra e com as taxas equilibradas é um desafio. Outro grande desafio é mostrar ao paciente a real necessidade de se usar algum suplemento ou nenhum. É o que conversaremos um pouco no SLZ Fitness”, finaliza Suzana.
O curso de Nutrição e Suplementação é um dos 15 que serão oferecidos durante a programação do SLZ Fitness. Outros temas abordados durante o evento de saúde e bem-estar serão musculação, Personal Training, Circuito Funcional, crossfit, preparação física, bebês e natação, entre outros. Durante a programação, haverá feira de negócios e exibição de modalidades esportivas.
Serviço:
O quê: curso de Nutrição e Suplementação para Performance e Atividade Física, na programação do SLZ Fitness
Quando: 5 e 6 de novembro, das 14h às 18h
Onde: No Campus Renascença da Universidade Ceuma
Mais informações: slzfitness.com.br